3 x S – Dieta Skuteczna, Smaczna i Szybka w przygotowaniu!

Jedz jak człowiek i ciesz się upragnioną sylwetką. Koniecznie obejrzyj to wideo i zobacz jak się odżywiamy! 

Ogromna ilość osób pyta mnie – Marcin jakie są ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha?

Zawsze mam tylko jedną odpowiedź – BRZUCH ROBIMY NA TRENINGU, ALE ODKRYWAMY GO W KUCHNI!

Zyskaj piękną sylwetkę i zdrowie na lata!

et|icon_check_alt|

Otrzymasz sprawdzone i odpowiednio zbilansowane przepisy na każdą porę dnia i roku, przygotowane przez profesjonalnego dietetyka.

et|icon_check_alt|

Poznasz i opanujesz przygotowywanie smacznych, dietetycznych i prostych potraw, bez spędzania godzin w kuchni.

et|icon_check_alt|

Zaoszczędzisz pieniądze na niedziałających i drogich suplementach.

et|icon_check_alt|

Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem, a słowo DIETA przestanie straszyć tylko inspirować do stawania się lepszą wersją siebie!

Opinie osób, które są już na tej diecie

Schudłam już 9 kg. Dieta jest smaczna , podoba mi się ze względu na proste i szybkie przyrządzanie posiłków. Trudno było przełamać się do nie których przypraw takich jak imbir, kurkuma ze względu na ich specyficzny smak, ale z pomocą Marcina wszystko jest proste. Podoba mi się dieta, ponieważ jest bogato urozmaicona w zdrowe i smaczne artykuły spożywcze. Ze względu na brak czasu cenię sobie szybkie przygotowanie posiłków. Dzięki tej diecie jestem pełna werwy i zdrowie się poprawiło. Dziękuję serdecznie za mobilizacje i wsparcie. Gorąco polecam wszystkim korzystanie z umiejętności i doświadczenia Marcina.”
Jolanta

Dieta bogata w witaminy. Duża różnorodność smaków, które o dziwo mi smakują jedząc je pierwszy raz. Dania łatwo przyswajalne dla organizmu co przekłada się na brak wzdęć i regularne toaletę. Jestem zadowolony ze spadku 6 kg w przeciągu miesiąca. Będąc zawziętym z pomocą Marcina osiągnę zamierzony cel, czyli zrzucenie 20 kg!”

Michał

Dieta, która gwarantuje sukces

mt|local_dining|

Nie chcesz wydawać fortuny na wymyślne przepisy? Dzięki tym przepisom ugotujesz pyszne i przystępne cenowo potrawy.

mt|directions_run|

Zyskasz niebywałe przyspieszenie w zmianie swojej sylwetki. Dobrze, gdy dążąc do upragnionego celu posiadasz odpowiednie narzędzie – ta dieta to turbodoładowanie Twoich efektów.

et|icon_easel_alt|

Dobry plan to podstawa sukcesu! Dzięki tej rozpisce żywieniowej będziesz wiedzieć co robić, przygotujesz posiłki na dzień, a nawet dwa do przodu i oszczędzisz masę czasu w kuchni!

fas|fa-umbrella-beach|

Wreszcie odpoczniesz psychicznie. Dowiesz się jak jeść smacznie i zdrowo bez wyrzeczeń!

Wszystko, czego potrzebujesz
do osiągnięcia sukcesu!

 

fas|fa-thumbs-up|

1. Proste rozwiązania

Nawet jeśli jesteś totalną nogą kulinarną, to z naszymi przepisami w kuchni poczujesz się jak ryba w wodzie. W zależności od wybranego pakietu trzymasz od 40 do 80 sprawdzonych i prostych przepisów, które krok po kroku opisują przygotowanie każdej z potraw.

fas|fa-hands-helping|

2. Konkretne wsparcie

Wraz z dietą otrzymasz listę zakupów, by niczego nie przeoczyć i przyspieszyć przygotowywanie potraw. Dostaniesz również zalecenia ułatwiające wprowadzanie diety i radzenie sobie w trudnych sytuacjach oraz grafik posiłków do zawieszenia w widocznym miejscu.

far|fa-address-book|

3. Indywidualne podejście

W zależności od wybranego pakietu otrzymasz zalecenia do diety, odpowiednią kaloryczność dostosowaną do Twojego zapotrzebowania i celu, możliwość dopytania mnie przez e-mail, a nawet możliwość konsultacji wideo i wsparcia przy wprowadzaniu zmian w stylu odżywiania.

Dla kogo jest ta dieta?

Dla każdego, kto chce zmienić swoją sylwetkę i nawyki żywieniowe. Bez względu na to czy twoim celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej, poprawa stanu zdrowia, a nawet opanowanie gotowania od podstaw! Z tą dietą osiągniesz swój cel!

fab|fa-slack-hash|

Chcesz schudnąć?
Pomogę Ci dobrać tak kalorie, by odchudzać się w zdrowy i bezpieczny sposób. Do wyboru masz przygotowane przeze mnie diety w kilu kalorycznościach od 1500 kcal do 2500 kcal, w kilku wariantach ÓGÓLNY, ŚRÓDZIEMNOMORSKI SPOLSZCZONY, WEGETARIAŃSKI, BEZGLUTENOWY, BUDOWANEI MASY MIĘŚNIOWEJ oraz indywidualnie spersonalizowaną dietę wraz z konsultacją i moją opieką.

fab|fa-slack-hash|

Chcesz budować masę mięśniową?
Wylewasz hektolitry potu i przerzucasz tony żelastwa na siłowni, ale nie jesteś zadowolony z efektów. Pamiętaj, że trening to jedno, ale ogromne znaczenie ma odpowiednio skomponowana dieta, która odżywi i zregeneruje Twoje mięsnie oraz zapewni siłę do ciężkich treningów. Przygotowałem dla Ciebie gotowe rozwiązanie w kilku kalorycznościach nastawione na budowanie masy mięśniowej lub indywidualnie komponowaną dietę wraz z moją opieką, dzięki której wzniesiesz swoją sylwetkę wyżyny!

fab|fa-slack-hash|

Chcesz poprawić swoje zdrowie?
Zmagasz się z dolegliwościami trawienia, chorobami takimi jak Hashimoto, Cukrzyca, Nadwrażliwe Jelito itp. Może chcesz zmienić swoje odżywianie z powodu złych wyników badań krwi, albo po prostu źle się czujesz. W tym celu przygotowałem dla ciebie pakiet SZYTY NA MIARĘ, w którym dzięki konsultacjom, indywidualnie skomponowanej diecie i wsparciu poczujesz się lepiej, odzyskasz komfort życia i przyjemność z jedzenia.

Zaczniesz zdrowo i smacznie jeść

By pokazać Ci jak ogromne znaczenie ma dobrze zbilansowana dieta i odpowiednie relacje zjedzeniem, specjalnie dla Ciebie przeprowadziłem eksperyment , którym dzielę się z Tobą w tym wideo. Koniecznie sprawdź!

Przygotowałem dla Ciebie MEGA PROMOCJĘ!

Dokonując zakupu właśnie

teraz oszczędzasz 30%

O autorze

Cześć! Tu Marcin Dziekan!

Jestem współautorem portalu Trenuj z Dziekanami i systemu BODY-LOVE-MIND, dzięki któremu wraz z moją żoną Julitą pomagam zmieniać sylwetki naszych podopiecznych, pokochać siebie i budować zdrowe relacje z jedzeniem. Wybierając współpracę ze mną stawiasz na osobę z wieloletnim doświadczeniem i ogromną wiedzą, którą zastosowało z rewelacyjnym skutkiem tysiące osób.

Trenuję na siłowni od 15 roku życia, popełniłem wiele błędów na swojej drodze do wymarzonej sylwetki, a teraz jestem tutaj dla Ciebie, byś nie musiał ich popełniać i uzyskał wspaniałe rezultaty w najbardziej optymalny sposób.

Studiowałem Wychowanie Fizyczne na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy, ukończyłem wiele kursów dla trenerów personalnych oraz specjalistycznych, przeczytałem masę książek, artykułów i badań, współpracowałem z dziesiątkami podopiecznych, by teraz dzielić się tą wiedzą z Tobą!

Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. 

far|fa-question-circle|

Kiedy uzyskam dostęp do wybranego pakietu?

W przypadku wyboru pakietu NA START dietę otrzymasz na podany przez siebie adres e-mail w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia. Jeśli wybierzesz, któryś z pakietów SZYTE NA MIARĘ odezwiemy się do Ciebie przez e-mial lub Messenger w ciągu 48h (z reguły robimy to do 12h) w celu ustalenia terminu pierwszej konsultacji.

far|fa-question-circle|

Jak długo będę czekać na dietę wybierając pakiet SZYTE NA MIARĘ?

Pamiętaj, że otrzymujesz od Nas spersonalizowaną dietę, uwzględniającą Twoje upodobania, ewentualne choroby, tryb życia i wiele innych czynników. Przygotowanie tak spersonalizowanej diety zajmuje nam od 5 do 10 dni (z reguły wyrabiamy się w 6 dni). Gdy już otrzymasz naszą dietę krzykniesz z zachwytu!

far|fa-question-circle|

Nie lubię określonych produktów lub mam nietolerancję pokarmową, co wtedy?

Wtedy koniecznie wybierz pakiet SZYTE NA MAIRĘ, a my uwzględnimy w jadłospisie Twoje preferencje co do nielubianych produktów i ewentualnych nietoleranci pokarmowych. Pamiętaj też, że otrzymujesz od nas wsparcie przy wprowadzaniu diety oraz ewentualne korekty w jadłospisie. *Dotyczy pakietu SZYTE NA MIARĘ.

far|fa-question-circle|

Nie czuję się komfortowo rozmawiając przez video, czy istnieje inna opcja?

Tak! W takim przypadku możemy podczas konsultacji komunikować się w formie tekstowej np. przez Messenger. Choć preferujemy komunikację video 😉

far|fa-question-circle|

Jakie formy płatności akceptujecie?

Akceptujemy wiele form płatności od klasycznego przelewu, po płatności kartą i PayPayl.

far|fa-question-circle|

Stosowałem już wiele różnych diet i żadna nie była skuteczna, dlaczego teraz ma być inaczej?

Po pierwsze musisz wiedzieć, że dieta działa jeśli się ją stosuję, samo otrzymanie rozpiski nie zmieni Twojej sylwetki. To Ty musisz wykonać pracę. Po drugie nasze rozwiązania sprawdziliśmy na wielu podopiecznych, wcześniej weryfikowaliśmy je w naszym życiu oraz z aktualną wiedzą naukową. Koniec z kupowaniem kota w worku! Pamiętaj, że o skuteczności trenera i dietetyka nie świadczy ilość followersów na Instagramie czy polubień na Facebooku, a jego profesjonalizm, doświadczenie i wiedza, to możemy Ci z naszej strony zagwarantować w 100 procentach!

Elastyczne odżywianie, czyli dieta dla każdego

Praktyczna wiedza, sprawdzone przepisy, smaczne posiłki, indywidualne podejście!

Trening to jedno, ale bez odpowiednio zbilansowanej diety i prawidłowych relacji z jedzeniem zapomnij o spektakularnych efektach!

3 x S – Dieta Skuteczna, Smaczna i Szybka w przygotowaniu!

Jedz jak człowiek i ciesz się upragnioną sylwetką. Koniecznie obejrzyj to wideo i zobacz jak się odżywiamy! 

Ogromna ilość osób pyta mnie – Marcin jakie są ćwiczenia na spalanie tłuszczu z brzucha?

Zawsze mam tylko jedną odpowiedź – BRZUCH ROBIMY NA TRENINGU, ALE ODKRYWAMY GO W KUCHNI!

Zyskaj piękną sylwetkę i zdrowie na lata!

et|icon_check_alt|

Otrzymasz sprawdzone i odpowiednio zbilansowane przepisy na każdą porę dnia i roku, przygotowane przez profesjonalnego dietetyka.

et|icon_check_alt|

Poznasz i opanujesz przygotowywanie smacznych, dietetycznych i prostych potraw, bez spędzania godzin w kuchni.

et|icon_check_alt|

Zaoszczędzisz pieniądze na niedziałających i drogich suplementach.

et|icon_check_alt|

Zbudujesz zdrową relację z jedzeniem, a słowo DIETA przestanie straszyć tylko inspirować do stawania się lepszą wersją siebie!

Opinie osób, które są już na tej diecie

Schudłam już 9 kg. Dieta jest smaczna , podoba mi się ze względu na proste i szybkie przyrządzanie posiłków. Podoba mi się dieta, ponieważ jest bogato urozmaicona w zdrowe i smaczne artykuły spożywcze. Dzięki tej diecie jestem pełna werwy i zdrowie się poprawiło. Dziękuję serdecznie za mobilizacje i wsparcie. Gorąco polecam wszystkim korzystanie z umiejętności i doświadczenia Marcina.”
Jolanta

Dieta bogata w witaminy. Duża różnorodność smaków, które o dziwo mi smakują jedząc je pierwszy raz. Dania łatwo przyswajalne dla organizmu co przekłada się na brak wzdęć i regularne toaletę. Jestem zadowolony ze spadku 6 kg w przeciągu miesiąca. Będąc zawziętym z pomocą Marcina osiągnę zamierzony cel, czyli zrzucenie 20 kg!”

Michał

Dieta, która gwarantuje sukces

mt|local_dining|

Nie chcesz wydawać fortuny na wymyślne przepisy? Dzięki tym przepisom ugotujesz pyszne i przystępne cenowo potrawy.

mt|directions_run|

Zyskasz niebywałe przyspieszenie w zmianie swojej sylwetki. Dobrze, gdy dążąc do upragnionego celu posiadasz odpowiednie narzędzie – ta dieta to turbodoładowanie Twoich efektów.

et|icon_easel_alt|

Dobry plan to podstawa sukcesu! Dzięki tej rozpisce żywieniowej będziesz wiedzieć co robić, przygotujesz posiłki na dzień, a nawet dwa do przodu i oszczędzisz masę czasu w kuchni!

fas|fa-umbrella-beach|

Wreszcie odpoczniesz psychicznie. Dowiesz się jak jeść smacznie i zdrowo bez wyrzeczeń!

Wszystko, czego potrzebujesz
do osiągnięcia sukcesu!

 

fas|fa-thumbs-up|

1. Proste rozwiązania

Nawet jeśli jesteś totalną nogą kulinarną, to z naszymi przepisami w kuchni poczujesz się jak ryba w wodzie. W zależności od wybranego pakietu trzymasz od 40 do 80 sprawdzonych i prostych przepisów, które krok po kroku opisują przygotowanie każdej z potraw.

fas|fa-hands-helping|

2. Konkretne wsparcie

Wraz z dietą otrzymasz listę zakupów, by niczego nie przeoczyć i przyspieszyć przygotowywanie potraw. Dostaniesz również zalecenia ułatwiające wprowadzanie diety i radzenie sobie w trudnych sytuacjach oraz grafik posiłków do zawieszenia w widocznym miejscu.

far|fa-address-book|

3. Indywidualne podejście

W zależności od wybranego pakietu otrzymasz zalecenia do diety, odpowiednią kaloryczność dostosowaną do Twojego zapotrzebowania i celu, możliwość dopytania mnie przez e-mail, a nawet możliwość konsultacji wideo i wsparcia przy wprowadzaniu zmian w stylu odżywiania.

Dla kogo jest ta dieta?

Dla każdego, kto chce zmienić swoją sylwetkę i nawyki żywieniowe.

Bez względu na to czy twoim celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, budowanie masy mięśniowej, poprawa stanu zdrowia, a nawet opanowanie gotowania od podstaw! Z tą dietą osiągniesz swój cel!

fab|fa-slack-hash|

Chcesz schudnąć?

Pomogę Ci dobrać tak kalorie, by odchudzać się w zdrowy i bezpieczny sposób. Do wyboru masz przygotowane przeze mnie diety w kilu kalorycznościach od 1500 kcal do 2500 kcal, w kilku wariantach OGÓLNY, ŚRÓDZIEMNOMORSKI SPOLSZCZONY, WEGETARIAŃSKI, BEZGLUTENOWY, BUDOWANEI MASY MIĘŚNIOWEJ oraz indywidualnie spersonalizowaną dietę wraz z konsultacją i moją opieką.

fab|fa-slack-hash|

Chcesz budować masę mięśniową?

Wylewasz hektolitry potu i przerzucasz tony żelastwa na siłowni, ale nie jesteś zadowolony z efektów. Pamiętaj, że trening to jedno, ale ogromne znaczenie ma odpowiednio skomponowana dieta, która odżywi i zregeneruje Twoje mięsnie oraz zapewni siłę do ciężkich treningów. Przygotowałem dla Ciebie gotowe rozwiązanie w kilku kalorycznościach nastawione na budowanie masy mięśniowej lub indywidualnie komponowaną dietę wraz z moją opieką, dzięki której wzniesiesz swoją sylwetkę wyżyny!

fab|fa-slack-hash|

Chcesz poprawić swoje zdrowie?

Zmagasz się z dolegliwościami trawienia, chorobami takimi jak Hashimoto, Cukrzyca, Nadwrażliwe Jelito itp. Może chcesz zmienić swoje odżywianie z powodu złych wyników badań krwi, albo po prostu źle się czujesz. W tym celu przygotowałem dla ciebie pakiet SZYTY NA MIARĘ, w którym dzięki konsultacjom, indywidualnie skomponowanej diecie i wsparciu poczujesz się lepiej, odzyskasz komfort życia i przyjemność z jedzenia.

Zaczniesz zdrowo i smacznie jeść

By pokazać Ci jak ogromne znaczenie ma dobrze zbilansowana dieta i odpowiednie relacje zjedzeniem, specjalnie dla Ciebie przeprowadziłem eksperyment , którym dzielę się z Tobą w tym wideo. Koniecznie sprawdź!

Przygotowałem dla Ciebie MEGA PROMOCJĘ!

Dokonując zakupu właśnie teraz oszczędzasz 30%

O autorze

Cześć! Tu Marcin Dziekan!

Jestem współautorem portalu Trenuj z Dziekanami i systemu BODY-LOVE-MIND, dzięki któremu wraz z moją żoną Julitą pomagam zmieniać sylwetki naszych podopiecznych, pokochać siebie i budować zdrowe relacje z jedzeniem. Wybierając współpracę ze mną stawiasz na osobę z wieloletnim doświadczeniem i ogromną wiedzą, którą zastosowało z rewelacyjnym skutkiem tysiące osób.

Trenuję na siłowni od 15 roku życia, popełniłem wiele błędów na swojej drodze do wymarzonej sylwetki, a teraz jestem tutaj dla Ciebie, byś nie musiał ich popełniać i uzyskał wspaniałe rezultaty w najbardziej optymalny sposób.

Studiowałem Wychowanie Fizyczne na Uniwersytecie Kazimierza Wielkiego w Bydgoszczy, ukończyłem wiele kursów dla trenerów personalnych oraz specjalistycznych, przeczytałem masę książek, artykułów i badań, współpracowałem z dziesiątkami podopiecznych, by teraz dzielić się tą wiedzą z Tobą!

Tutaj znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania. 

far|fa-question-circle|

Kiedy uzyskam dostęp do wybranego pakietu?

W przypadku wyboru pakietu NA START dietę otrzymasz na podany przez siebie adres e-mail w ciągu kilku minut po opłaceniu zamówienia. Jeśli wybierzesz, któryś z pakietów SZYTE NA MIARĘ odezwiemy się do Ciebie przez e-mial lub Messenger w ciągu 48h (z reguły robimy to do 12h) w celu ustalenia terminu pierwszej konsultacji.

far|fa-question-circle|

Jak długo będę czekać na dietę wybierając pakiet SZYTE NA MIARĘ?

Pamiętaj, że otrzymujesz od Nas spersonalizowaną dietę, uwzględniającą Twoje upodobania, ewentualne choroby, tryb życia i wiele innych czynników. Przygotowanie tak spersonalizowanej diety zajmuje nam od 5 do 10 dni (z reguły wyrabiamy się w 6 dni). Gdy już otrzymasz naszą dietę krzykniesz z zachwytu!

far|fa-question-circle|

Nie lubię określonych produktów lub mam nietolerancję pokarmową, co wtedy?

Wtedy koniecznie wybierz pakiet SZYTE NA MAIRĘ, a my uwzględnimy w jadłospisie Twoje preferencje co do nielubianych produktów i ewentualnych nietoleranci pokarmowych. Pamiętaj też, że otrzymujesz od nas wsparcie przy wprowadzaniu diety oraz ewentualne korekty w jadłospisie. *Dotyczy pakietu SZYTE NA MIARĘ.

far|fa-question-circle|

Nie czuję się komfortowo rozmawiając przez video, czy istnieje inna opcja?

Tak! W takim przypadku możemy podczas konsultacji komunikować się w formie tekstowej np. przez Messenger. Choć preferujemy komunikację video 😉

far|fa-question-circle|

Jakie formy płatności akceptujecie?

Akceptujemy wiele form płatności od klasycznego przelewu, po płatności kartą i PayPayl.

far|fa-question-circle|

Stosowałem już wiele różnych diet i żadna nie była skuteczna, dlaczego teraz ma być inaczej?

Po pierwsze musisz wiedzieć, że dieta działa jeśli się ją stosuję, samo otrzymanie rozpiski nie zmieni Twojej sylwetki. To Ty musisz wykonać pracę. Po drugie nasze rozwiązania sprawdziliśmy na wielu podopiecznych, wcześniej weryfikowaliśmy je w naszym życiu oraz z aktualną wiedzą naukową. Koniec z kupowaniem kota w worku! Pamiętaj, że o skuteczności trenera i dietetyka nie świadczy ilość followersów na Instagramie czy polubień na Facebooku, a jego profesjonalizm, doświadczenie i wiedza, to możemy Ci z naszej strony zagwarantować w 100 procentach!

Elastyczne odżywianie, czyli dieta dla każdego

Praktyczna wiedza, sprawdzone przepisy, smaczne posiłki, indywidualne podejście!

Trening to jedno, ale bez odpowiednio zbilansowanej diety i prawidłowych relacji z jedzeniem zapomnij o spektakularnych efektach!

Proszę wypełnij te pola, wyślę Ci darmowe sample na Twój e-mail!

70+ Sampli dla Ciebie!

Proszę wypełnij te pola,

wyślę Ci 3-dniowy dostęp do 7 lekcji kursu produkcji muzyki!

Akademii

Producenta

7 lekcji